Sport - und Bewegungstherapie / Personal Training
„Mir fehlt die Kondition“, wird oft gesagt, wenn jemand merkt, wie sich Bewegungsmangel körperlich und damit auch oft geistig-emotional auswirkt. Gemeint sind damit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Diese konditionellen Grundfertigkeiten bestimmen unsere Leistungsfähigkeit und Regeneration in Freizeit und Beruf und damit unser Wohlbefinden in grundsätzlich jeder Alltagssituation. Das Pflegen des Körpers durch Bewegung und – genauso wichtig – das Sich-Erleben in Bewegung stellt daher einen wesentlichen Faktor für eine hohe Lebensqualität dar. Nicht umsonst wird gesagt, dass eine Bewegung des Körpers auch zur Erhebung der Seele führt.
Gerne unterstütze ich Sie bei der Planung und bin indoor oder outdoor an Ihrer Seite bei Bewegung und Sport.